走跳柏林 Berlin Life

是的，實行了5個月的肌斷食，我正式放棄了。 – 3月從台灣放假完回到柏林，我就重新開始用保養品了。 主要的原因是臉上的粉刺一直長一直長，不僅是額頭佈滿小粉刺，下巴和嘴角左右兩側也長了很多小粉刺。一開始我覺得可能是回台灣，環境氣候變化比較大身體還在調適，但是一直到回柏林都還是陸續在長。 – – – 這些小粉刺讓我十分困擾，也使我變得很沒自信，都不想照鏡子，甚至影響到心情感到鬱悶。 所以我決定重回保養品的懷抱，開始擦眼霜、Paula’s choice的2%水楊酸精華液，以及理膚寶水的B5乳液。使用到今天大約一個多月，粉刺們都漸漸消失，皮膚又回到原本光滑的樣子，實在是不知道究竟這些粉刺是所謂的「排毒」，還是單純代謝不佳而產生？ 但總之我是堅持不下去了，太痛苦。 – – – 即使肌斷食失敗了，這還是一個蠻有趣的經驗。 在消費主義盛行的時代，我們常常被各式產品廣告洗腦，洗面乳、去角質不夠還要洗臉機，化妝水不夠還要有導入液，乳液不夠還要面霜和護膚油。各種！永遠都買不完的產品，一層一層疊加在肌膚上。 以前我的浴室架子上，就是因為每當肌膚出現甚麼問題，就想買相對應的產品使用，最後越買越多，舊的擦不完，新的一直增加，整個檯面佈滿瓶瓶罐罐，然後每次洗完臉都要擦好幾個步驟的保養品。 – – – […]

距離上次紀錄隔了一個多月，先說說我的狀況好了。⁣ ⁣ 基本上我還是維持不用沐浴乳，有幾次因為外出需要上妝，但就是蜜粉、眼影和眼線，沒有上隔離霜和粉底。有化妝的時候，會用BIODERMA敏感專用的卸妝水，不另外用洗面乳。⁣ ⁣ 頭髮就比較困難了….我試過1周以上只用溫水洗，結果超級油的…而且頭髮是會像上髮膠一樣硬硬的，撥不太開、很扁這樣。最後受不了還是用了洗髮精，但改成一周用一次。⁣ ⁣ 臉部肌膚的狀態在肌斷食4周後開始脫皮，額頭、鼻子和兩頰開始有點脫屑，但過幾天後就慢慢消失了，之後肌膚狀態基本上蠻穩定的，沒有長痘痘。⁣ ⁣ 額頭還是有很多小粉刺，但這次去倫敦，發現可能是水的問題，在倫敦都買瓶裝礦泉水喝，大概過了3、4天，某天照鏡子發現粉刺居然都消下去了，太神奇。一回柏林沒兩天又被打回原形，它們又漸漸冒出來。回想之前在台灣和羅馬尼亞時也都沒長粉刺，所以推測應該是水質太硬，接下來會去買瓶裝水實驗一下。⁣ ⁣ 不過這幾周柏林正式進入冬天，每天都1度2度的，我開始擔心沒有上保養品，臉會不會皺掉…所以有點掙扎要不要執行的這麼徹底。⁣ –⁣ 黃先生的做法基本上跟我一樣，一周洗一次頭，其他都不用。而他的頭皮有脂漏性皮膚炎，三不五時沒睡好、太累、抵抗力差的時候還是會痛一下、癢一下，但我是覺得頻率比之前低。⁣ ⁣ 臉的肌膚倒是神奇的沒再長痘痘了，然後整體膚質也變得比較細緻和明亮。身體肌膚也不太會搔癢，即使現在冬季很乾冷也沒聽到他哀哀叫。⁣ –⁣ 另外，我們有買Epsom Salt，中文好像是鎂鹽/瀉鹽來泡澡，一周泡1~2次。根據谷哥說，可以幫助清潔排毒，也是日本太太在影片中介紹的做法。⁣ ⁣ #肌斷食實驗#肌斷食#宇津木龍一